白癜风患者合理睡眠可帮助病情恢复?睡眠是我们必不可少的，可是那么对于白癜风患者来说，怎么充足的睡眠对病情有帮助呢？

 成都白癜风医学研究院医生林永祥介绍，合理的睡眠对健康是极其有利的，但你可知经常睡懒觉则会对身体带来坏处呢？睡懒觉不是一个好的习惯，会对健康造成影响。还有一点需注意的是，许多上班族由于平时睡不好觉，所是特别爱利用休息时间补充睡眠，其实这是很不科学的，因为它非但不有改善睡眠质量，而且还会给人带来一些不必要的负面影响。

 特别是白癜风患者更是要多加注意这一点，要培养起合理的作息习惯；睡懒觉会对健康有以下几方面的影响：

 1、内分泌紊乱：睡懒觉会打乱人体生物钟节律。尤其是平时生活较规律而到假期睡懒觉，更会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。

 每天睡眠时间超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70％；、呼吸道、心脏和消化疾病：睡懒觉导致睡眠时间过长，运动量相对较少，并且卧室早晨空气污浊，很容易导致呼吸道抗病能力下降，滋生疾病。

 越睡越懒，智力下降：经常睡懒觉导致睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降；总之，经常睡懒觉对健康是不利的，经常睡懒觉对身心健康有极大的坏处，一定要注意养成科学健康的睡眠习惯，不要随意打破睡眠节律。

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