一、剧烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上局势多变，严峻剧烈，只需镇定镇定地应对，才干获得优势。若能常常在这种剧烈的场合中接受考验，遇事就不会过于严峻，更不会慌张失措，然后给作业和学习带来优点。

  二、外伤引起气血不和：外伤为诱发因素，是在肌体气血不和的基础上而发病。例如烧伤、烫伤、刀刺伤、蚊虫叮咬、感染后皮肤形成白斑。

  三、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。

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